①オンラインパーソナルセッション
Zoomを利用しての1対1のマンツーマンレッスンオンラインが初めての方も丁寧にご案内いたします
その日の体調や現在の筋力
ご要望に合った内容で取り組みます。
②出張パーソナルセッション
ご自宅にお伺いしてトレーニングを行います。
お忙しくてジムなどに通えない方シニアの方（リハビリから考案されたピラティスをベースにその方の身体に合わせて無理なく行います）
ご夫婦やご家族で一緒に受けたい方などお気軽にご相談下さい。
③自宅サロンパーソナルセッション
東池袋駅直結のマンションでパーソナル、またはお友達とペアでセッションが受けられます。
ピラティスローラー、マジックサークル、スパインコレクターなどサポートグッズが完備されています。
心身共に健康で日々の生活をより良く生きるために
Hiro styleは、姿勢解析・リリース・トレーニングの流れでその方の状態に合わせたプログラムで行います。リリースで凝り固まった筋肉をほぐしピラティス、ヨガをベースにしたオリジナルトレーニングで身体のクセに気付いて修正してニュートラルな状態に調整していきます。また呼吸法を取り入れ身体全体に氣、血、水の巡りを良くすることでエネルギーに溢れた心身共に健康な状態を手に入れることができます。
体型も体質もお顔もみんな違うそれぞれの個性を受け入れ、それを活かしながらより素敵に人生を送るためのお手伝いをします。
身体の柔軟性と体幹の安定性をバランスよく身につけるフィジカルな面だけでなく呼吸法やメディテーションで安定した穏やかなマインドも整え本当の意味での健康を目指しましょう。
